パート5時間勤務は休憩いらない？休憩なしだときつい？実際に働いてみた感想

労働基準法において、6時間以内の勤務であれば休憩は必要ありません。

そのため、法律上パートの5時間勤務で休憩はいらないです。

しかし、実際に休憩なしで5時間勤務する場合、体力面での不安がありませんか？

本記事では、パート5時間勤務の休憩時間に対する疑問について、雇用側とパート側の両目線から解説します。

労働基準法：5時間勤務で休憩はいらない

労働基準法第34条において、5時間勤務で休憩はいらないとされています。

▼労働基準法に関するQ＆A/厚生労働省

休憩時間は法律で決まっていますか？

労働基準法第34条で、労働時間が
6時間を超え、8時間以下の場合は少なくとも45分
8時間を超える場合は、少なくとも1時間
の休憩を与えなければならない、と定めています。

具体的に紹介していきます。

6時間ぴったりなら休憩時間は不要

勤務時間6時間を超えると休憩付与しなくてはいけないので、逆に言えば6時間以内（6時間ぴったり）の勤務であれば休憩なしでも違法にはなりません。

6時間を超える場合は45分間の休憩が必要

勤務時間	休憩時間
6時間超～8時間以下	少なくとも45分
8時間超	少なくとも1時間

勤務時間が6時間を1分でも超える場合、少なくとも45分の休憩時間をとる必要があります。

さらに8時間を超える場合は、少なくとも1時間の休憩時間をとる決まりになっています。

パート5時間勤務で休憩なしはきつい？

パートで休憩なしの5時間勤務が法律上問題ない、ということがわかりました。

仕事内容によってはきつい（体験談）

正直なところ、5時間勤務・休憩なしは仕事内容によって体力的にきついと思われます。

私は5.5時間勤務の医療事務パートで働いているのですが、その日の担当業務や忙しさでしんどさに違いがあります。

• 持ち場を離れられない仕事だとトイレに行けなくて困る
• 5時間勤務だと途中でお腹が減る
• 立ち仕事や力仕事だと体力的につらい

忙しい職場や体力負荷の大きい職場だとなかなか大変です。

でも就業中に待機時間があるような仕事であれば、休憩なしでも体力的な負担は少ないでしょう。

拘束時間が短いので効率的に働ける

休憩なしの5時間勤務は体力的な辛さがある一方、拘束時間が短いというメリットがあります。

職場環境によっては、休憩時間なのにしっかり休憩できない場合ってありませんか？

• 休憩室が狭い・汚い等で落ち着かない
• 休憩時間にパート仲間と話すのが面倒くさい
• 休憩時間を削って仕事をさせられる

上記のような休憩時間をもらうぐらいなら、拘束時間が短くて早く家に帰れる方が嬉しい！という方も多いと思います。

パート選びでは休憩時間の有無にも注目！

仕事の休憩時間は、労働基準法によって勤務時間に応じて最低限の取得時間が定められています。

勤務時間	休憩時間
6時間以内	なしでもOK
6時間超～8時間以下	少なくとも45分
8時間超	少なくとも1時間

休憩時間は人によって欲しい・いらないが分かれるところ。

パートの場合、休憩有無で働き方は大きく変わります。

休憩時間がほしい派

• 育児中で仕事の休憩時間が唯一のひとり時間
• 休憩時間にパート仲間と話すのが楽しい

休憩時間がいらない派

• 職場の休憩時間がヒマで辛い
• 昼食を用意するのが面倒